spalanie tłuszczu z brzucha

Witam,otóż Ciekawi mnie pewien temat,tutaj wszyscy mówią że bieganie w terenie najlepsze na spalanie tłuszczu. I jestem ciekaw czy taki Jay Cutler,Phil Heath biegają? wogóle czy kulturysci biegają? Mają wy***iscie odsłonięte te Mięśnie brzucha itp jaki rodzaj Aerobów mogą oni robić? To samo się tyczy Fitness modeli,lecz akurat widzialem że [...]

[...] za mój brzuch , chodzi o to ze mam sporo tłuszczyku na bokach i brzuchu ,przegladałem forum ale nic sesowanego nie znalazłem bo każdy mówi co innego czy jest możliwe spalanie tłuszczu jakimiś cwiczeniami? .A jak nie to jestem gotowy zakupic kołyske i rower treningowy :) .Mam nadzieje ze ktoś mnie pokieruje :).Nigdy brzucha nie [...]

[...] brzucha. Od 7 miesięcy ćwiczę dzień w dzień brzuch i rezultaty są kiepskie. Robiłem przeróżne ćwiczenia na brzuch od a6w po jakieś filmiki znalezione na yt + cardio, no i dalej nic! Trzymam diete, brałem nawet suple na spalanie tłuszczu, ale po pewnym czasie organizm zaczął na nie dziwnie oddziaływać i przestałem je brać... Co tu teraz zrobić?

[...] na górze a sam dół za nic nie chce się odsłonić nie wygląda źle ale nie ma ''kafelków''. Zwiększyłem nacisk na dolne partie brzucha i nadal nic ;/ 2. Czy słońce wpływa na spalanie tłuszczu? 3. Czy jak przez 2 miesiące odstawie siłkę i przerzuce się na cross fit to strace masę mięsniową? 4. Macie może jakieś przepisy na ''fajną'' i zdrową [...]

Darku mam pytanie jaki twoim zdaniem jest najlepszy środek na spalanie tłuszczu? Ja zastanawiam się czy wziąść CLA czy HCA czy może fat burner plus .Najbardziej jestem przekonany do tego ostatniego a twoim zdaniem co jest najskuteczniejsze? Może ktoś kto brał coś z tego się wypowie . I jeszcze jedno stosując pas z pianki powoduje on podwyższenie [...]

[...] redweilera i bcaa mega caps 1100. chcialbym zrzucic troche tluszczu z brzucha no i zebym sie z ladna rzezba do wakacji wyrobil dozuce wam fotke, 184cm waga 81 kg wewrzezniu mialem 90, sprzet pro kupilem za lekko ponad 4 tys zl. chcialbym jakies bialko no i cos na spalanie zeby ladna rzezbe zrobic dzieki jak macie pytania czy cos pisac odpowiem

[...] po prostu: dużo ryb, czasem filet z kury, dużo warzyw i owoców, kasza gryczana, twaróg, jajka, orzechy i nasiona. Czasem pieczywo żytnie. Raczej zdrowe tłuszcze ( wcinam też tran), ww z umiarem. Ok. 5 posiłków dziennie. W tych warunkach jakie suplementy mogę brać na spalanie fatu? Na razie biorę cla, ale z tego, co czytam, to nie tędy droga.

potrzebuje wspomagacz na spalanie tłuszczu, coś co pomorze mi zrzucić tłuszcz z brzucha podczas biegania

[...] informacje jak powinien wyglądac trening dla kobiety( 20 lat) w domowych warunkach CEL - lekkie rozbudowanie/wzmocnienie miesni ramion , ud oraz brzucha...nie zadne tam spalanie tłuszczu tylko lekka rozbudowa. Do dyspozycji jest - stepper , hantelki 2 x 1 kg , domyslam sie ze trening powinien opierac sie na przysiadach , wykrokach , [...]

[...] urosły ale brzuch minimalnie spadl ........i sedno sprawy !!! ćwicze 3 razy w tygodniu ...i czy jesli dołoze do tego 3 razy w tygodniu biegi po 45 minut nie spowodują one spadku masy miesniowej???? wiem ze bieganie bardzo szybko powoduje spalanie tłuszczu ale nie chce kosztem miesni tego zrobić ...prosze o opinie .... z wyrazami szacunku Tomek

[...] także postanowiłem biegać wieczorem tak po godzinie 20. I nie wiem kiedy co mam jeść. Boję się, że jeżeli wszamię po treningu to odbije mi się to negatywnie na bieganie, tzn spalanie tłuszczu, ponieważ wszystko będzie szło z glikogenu. Jeśli chodzi zaś o dni nietreningowe to je pozostawiam na trening brzucha. I myślę czy np; ćwiczyć brzuch i za [...]

[...] polega na tym ,że przed gipsem miałem 174 cm wzrostu i 70 kg , a teraz wzrost ten sam na waga 76 kg. Mam pytanko czy ktoś mi może polecić co mogę robić oprócz brzuszków na spalanie? ( Siłownia odpada) I czy mógłbym prosić o wskazanie jakiejś diety która pomoże mi to zrzucić ( 4-5 kg najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu z brzucha) do [...]

[...] bronkach. Dodam, że razem z ECA zjadłem niecałąbułke, szklanke mleka i tabletke BodyMax(witaminy+żeń-szeń) ale nie sądzę żeby to kolidowało. Kopa nie było, może to ciepło oznaczało spalanie tłuszczu, a może po prostu tak na nie czekałem że to tylko siłą sugestii. Czemu wszyscy to zachwalają a na mnie nie podziałało w takiej dawce ??????

Witam Chce zaczac redukcje mam 172 wzrostu i waze 80 kg Chce wspomoc sie Efydrynka gdyz bardzo ciezko mimo dobrej diety i duzej dawki aerobow idzie mi spalanie tluszczu zwlaszcza z okolic brzucha Moje pytanie: Co lepsze SUDAFED czy TUSSIPECT?? jak przy swoich gabarytach powinienem to dawkowac? Prosze o odpowiedz bo to bedzie pierwszy tego typu [...]

[...] Bieganie odpada gdyż mialem dosc powazne zlamanie rzepki i troszke mi to przeszkadza w bieganiu oraz jezdzie na rowerze. Czy sa jakies inne i rownie skuteczne sposoby na spalanie tluszczu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: Pozbycie sie "brzuszka" i boczkow oraz nabranie troszke miesni Staż treningowy na [...]

[...] wiek : 15 Cwiczenia : 3/4 razy w tygodniu silownia ( niedziela , wtorek , czwartek) (sobota nogi) poniedzialek - abs wtorek sroda - wf 2h i abs abs robie 30 min Odzywka na spalanie - trec thermo fat burner 120 caps Dieta : Staram sie ulozyc diete tak aby wychodzilo : bialko - 2g/1kg weglowodany - 2-3g/1kg tluszcze - 1g/1kg Glownie chodzi mi [...]

[...] miesnie brzucha ... nie wiem juz w sumie sam co mam robic ... chodze na silownie okolo 8 miesiecy ... ok roznice widze przez pierwsze dwa miesiace jadlem jakies tabletki na spalanie tluszczu ;p niestesty nie pamietam nazwy ... schudlem z 99 kg na 79 ... przy 187 wzrostu ... najgorsze jest to ze bardzo schudly mi rece i nogi ... a najbardziej [...]

[...] ćwiczyć aby zrzucić trochę brzucha oraz zmienić twarz abym nie miał takiej owalnej.Do ćwiczeń myślałem o odżywkach nie potrzebuje jakiś na masę tylko jakieś na szybsze spalanie tłuszczu itd.Myślałem nad HMB czy to by był dobry wybór ?. Proszę o jakieś rady aha dodam ze bym Ćwiczył w domu bo dostępu do siłowni nie mam mieszkam 40km od miasta [...]

[...] mój wzrost to 180 a waga 69 kg i chciałbym trochę schudnąć (przede wszystkim spalić tłuszcz z brzucha i ud) aby móc wyrzeźbić mięśnie. Sam próbowałem układać dietę dobrą na spalanie tłuszczu i dlatego wykluczyłem : fast foody,słodycze, jogurty owocowe , wędliny i ograniczałem pieczywo , produkty mączne ,tłuste mleko i żywność przetworzoną. Do [...]

czesc mam maly problem poniewaz nie wiem co mam zrobic najpierw nabrac masy i pozniej zaczac rzezbic czy od razu zabrac sie za spalanie tluszczu a po tym masa.. mam 184cm wzrostu i waze 94kg.. tluszczyk głownie w okolicach brzucha..jak na razie próbuje troche zrzucic ale moze nie powinienem, dorzucam zdjecie.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: [...]